Masaż dla kobiet w ciąży

Ciąża jest specyficznym stanem, który każda kobieta znosi inaczej.
Często z racji wielu zmian strukturalnych związanych z rosnącym brzuszkiem w ciele kobiety pojawiają się napięcia.
Nie bez znaczenia są hormony takie jak relaksyna mająca wpływ między innymi na nasze więzadła. Problemem mogą być także obrzęki, jak również ból pleców w ciąży.
Na wszystkie te dolegliwości świetnie sprawdzi się masaż dla ciężarnych.
Jest to zestaw technik całkowicie bezpiecznych dla przyszłej mamy i dziecka. Masaż dla ciężarnych, obejmuje techniki zmniejszające napięcie w obszarze grzbietu, nóg oraz ramion.
Zabieg ten, ma na celu nie tylko usunięcie już powstałych napięć, ale także przygotowanie ciała do porodu. Świetnie wpłynie na układ krążenia, zredukuje obrzęki, ujędrni skórę, oraz pozwoli Ci zrelaksować nie tylko ciało ale też umysł. Techniki oraz pozycja w której masaż będzie wykonany, zależą od Twojego samopoczucia. Większość pacjentek w salonie masażu Be Active wybiera pozycję na boku. Jeżeli ta będzie niewygodna, zabieg możemy wykonać w siadzie.
Pamiętaj, że Twój lekarz prowadzący nie może widzieć przeciwskazań do zabiegu !

img

Masaż dla ciężarnych — kiedy się na niego zdecydować?

Masaż dla kobiet w ciąży to doskonały sposób na poprawę swojego samopoczucia. Kiedy szczególnie warto wybrać się na taki zabieg? Masaż dla ciężarnych powinnaś rozważyć, gdy:


  • czujesz się zmęczona,
  • przytłacza cię stres związany z codziennym funkcjonowaniem albo porodem,
  • masz ochotę zrobić coś przyjemnego dla siebie,
  • bolą cię plecy, nogi, czujesz się opuchnięta i ciężka,
  • potrzebujesz odciąć się od świata i głęboko zrelaksować.

Masaż relaksacyjny dla ciężarnych to chwila tylko dla ciebie. Masz wtedy czas, żeby zupełnie oddać się odpoczynkowi i całkowicie rozluźnić. Pamiętaj, że twoje dobre samopoczucie i spokój przekłada się na spokój twojego maluszka. Twoje ciało przygotowuje się do dużego wysiłku, jakim jest poród i pierwsze tygodnie z dzieckiem. Zadbaj więc o siebie i swój relaks w czasie ciąży. Pozwól sobie na spędzenie czasu sam na sam w przyjemnej, relaksującej atmosferze.

Jakie korzyści przynosi masaż w ciąży?

Masaż dla kobiet w ciąży, zwany także masażem prenatalnym, przynosi wiele korzyści fizycznych i psychicznych. Na masaż w ciąży może zdecydować się każda przyszła mama, o ile nie zmaga się z przeciwwskazaniami, o których piszemy powyżej. Masaż prenatalny warto rozpocząć już w 13. tygodniu ciąży, a zabiegi można kontynuować nawet do 9. miesiąca. Decydując się na masaż dla ciężarnych, nie tylko zapewniasz sobie upragniony relaks, lecz także redukujesz napięcie i przeciążenie mięśni oraz niwelujesz uciążliwe dolegliwości bólowe. Masaż w ciąży to również najlepszy sposób, by przygotować ciało na wysiłek, jakim jest poród, i szybko wrócić do formy po rozwiązaniu.

Jakie efekty daje masaż dla ciężarnych?

niweluje dolegliwości bólowe mięśni, stawów i pleców,

redukuje obrzęki,

pozwala zapobiec rozstępom po ciąży,

pozwala zachować jędrną skórę brzucha i biustu,

przygotowuje na wysiłek związany z porodem,

zmniejsza ryzyko wystąpienia komplikacji porodowych,

pozwala szybko wrócić do formy po porodzie,

relaksuje i zapewnia dobre samopoczucie.

Masaż dla ciężarnych w Be Active – jesteście w dobrych rękach :)

Ciężarne kobiety często skarżą się na ból pleców w ciąży. Masaż w Centrum Osteopatii i Rehabilitacji Be Active przynosi ulgę przeciążonym plecom i redukuje napięcia. Podczas masażu pleców skupiamy się na rozluźnieniu mięśni krzyżowo-lędźwiowych i przykręgosłupowych oraz mięśni szyi i karku.

W trakcie masażu korzystamy z najwyższej jakości kosmetyków, które są w pełni bezpieczne dla matki i dziecka. Olejki do masażu niwelują napięcia, intensywnie relaksują i głęboko odżywiają skórę, zapewniając jej jędrność. Jeśli zależy Ci na tym, by Twoja skóra była po porodzie sprężysta, masaż w ciąży jest zabiegiem, który pozwoli Ci zachować jędrność. Masaż dla kobiet w ciąży w Be Active wykonuje doświadczona fizjoterapeutka, która współpracuje z osteopatą zajmującym się terapią uroginekologiczną oraz bezpiecznym powrotem do formy po porodzie.

Jeżeli masz wątpliwości lub pytania odnośnie zabiegów dla ciężarnych, zapraszamy na bezpłatne konsultacje do Centrum Osteopatii i Rehabilitacji Be Active Be Active. Podczas spotkania rozwiejemy Twoje obawy, odpowiemy na pytania i zaproponujemy masaż dla ciężarnych lub terapię osteopatyczną dopasowaną do Twoich indywidualnych potrzeb.

Jeżeli nie masz żadnych dolegliwości i chciałabyś się po prostu zrelaksować, umów się na masaż relaksacyjny w Krakowie.

Jak wygląda masaż kobiet w ciąży?

Masaż ciążowy wykonuje się w pozycji leżenia na boku albo w pozycji siedzącej. Taka pozycja jest całkowicie bezpieczna, gdyż zapobiega uciskowi żyły głównej dolnej przez płód i powiększoną macicę. 

Pierwszym etapem masażu ciężarnych jest opracowanie grzbietu, barków i karku. Następnie masażysta przechodzi do powłok jamy brzusznej i kończyn górnych — choć cały masaż jest wykonywany przy pomocy technik charakterystycznych dla masażu klasycznego, powłoki jamy brzusznej są masowane inaczej. Masaż ciążowy jest znacznie mniej intensywny — przede wszystkim rezygnuje się z intensywnego rozcierania, ugniatania, oklepywania, wstrząsania i wibracji, ponieważ mogłoby to wpłynąć niekorzystnie na płód.

Techniki, które stosuje się na konkretne partie ciała u kobiet w ciąży, to:

  • grzbiet – głaskanie, rozcieranie i zwijanie,
  • powłoki jamy brzusznej – głaskanie i delikatne rozcieranie,
  • pośladki – głaskanie, rozcieranie, ugniatanie,
  • kończyny górne i dolne, twarz i głowa – masaż klasyczny.

Masaż dla ciężarnych — jak często można go wykonywać?

Masaż dla kobiet w ciąży powinno się wykonywać między 3. a 8. miesiącem ciąży, czyli po pierwszym trymestrze, ale przed samą końcówką. Masażu w 9. miesiącu ciąży nie powinno się przeprowadzać, aby nie doprowadzić do przedwczesnego porodu. Macica jest bowiem w tym okresie bardzo wrażliwa na bodźce i może silniej zareagować na masaż. Decyzję o rozpoczęciu chodzenia na masaże obowiązkowo trzeba skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę, choć bardzo często to właśnie on zaleca takie zabiegi!

Jak często można pozwolić sobie na relaks w postaci masażu dla kobiet w ciąży? Możesz przyjść zawsze wtedy, gdy czujesz, że potrzebujesz relaksu, rozluźnienia, że w twoim ciele nagromadziło się napięcie, jednak nie częściej niż raz w tygodniu.


Czy masaż w ciąży jest bezpieczny?

Masaż dla kobiet w ciąży to specyficzny rodzaj masażu, dostosowany specjalnie do potrzeb przyszłych mam. Wykorzystywane techniki są całkowicie bezpieczne zarówno dla zdrowia kobiety, jak i malucha. Masaż dla ciężarnych musi być oczywiście wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę — ale tym nie musisz się martwić, ponieważ w Be Active mamy tylko takich! 

Aby masaż był całkowicie bezpieczny i komfortowy, koniecznie informuj masażystę w trakcie zabiegu o ewentualnych zmianach w twoim samopoczuciu.  


Masaż dla ciężarnych — bezwzględne przeciwwskazania

Masaż dla kobiet w ciąży ma szereg pozytywnych skutków, jednak są okoliczności, w których absolutnie nie wolno go wykonywać. Należą do nich:

  • stany zagrożenia poronieniem
  • krwawienia z dróg rodnych
  • cukrzyca
  • gestozy
  • niedokrwistość
  • choroby serca
  • stany patologiczne ciąży, takie jak łożysko przodujące czy przedwczesne odklejanie się łożyska, wewnątrzmaciczne zaburzenia rozwoju płodu.

Kliknij i umów wizytę

Kliknij i umów wizytę

Wybierz swojego terapeutę i kliknij w link do rejestracji