Ciąża oraz okres okołoporodowy to wyjątkowy czas zarówno dla mamy jak i maluszka.
Samopoczucie ciężarnych bywa różne i zmienia się w poszczególnych etapach ciąży.
✓ W gabinecie spotykamy mamy, które są totalnym wulkanem energii,
✓ Mamy, które w kolejnych ciążach opiekując się dziećmi praktycznie zapominają o swoim stanie,
✓ Są też kobiety, które ciąże znoszą mówiąc krótko - źle
Nigdzie nie znalazłam odpowiedzi dlaczego tak się dzieje…
Mówi się o predyspozycjach, stanie zdrowia przed ciążą, odpowiedniej suplementacji i wielu innych czynnikach, które w różnym stopniu mają wpływ na nasze samopoczucie przez te 9 miesięcy, a następnie pozwalają nam wrócić/bądź nie, do formy z przed ciąży.
01.
Patrząc z perspektywy fizjoterapeuty/osteopaty, istnieje kilka czynników które korzystnie wpływają na nasz stan, zarówno fizyczny jak i psychiczny.
To co według nas ma ogromne znaczenie to:
✓ unikanie stresujących sytuacji - nie na wszystko mamy wpływ, ale pamiętaj, że pewne sprawy można odpuścić
✓ poczucie bezpieczeństwa, zarówno tego w domu jak i w pracy, szpitalu czy w gabinecie u specjalisty
✓ kondycja fizyczna
✓ budowanie świadomości oraz wiedza z zakresu porodu, połogu, opieki nad dzieckiem
✓ świadomość swojego ciała, zmian w nim zachodzących oraz procesów które zachodzą w naszym ciele i mózgu Z hormonami nie
zawsze wygramy...
✓ elastyczność - pamiętaj że nie zawsze wszytko będzie tak jak byś chciała. Najważniejsze abyś miała poczucie, że zrobiłaś
co mogłaś i była pewna swoich decyzji i umiała stawić sobie zdrowe granice.
Twoje ciało w okresie ciąży oraz po porodzie przejdzie istną burzę.
02.
Wiele się zmieni - zmienisz się Ty...
Bo zostaniesz matką
Zadbaj o siebie i pozwól sobie pomóc.
Pod opieką specjalistów poznasz swoje ciało. Zrozumiesz co się dzieje, oraz bezpiecznie wrócisz do formy.
Daj sobie przestrzeń i umów się na wizytę do fizjoterapeuty/osteopaty uroginekologicznego który wraz z Twoim ginekologiem prowadzącym pomoże Ci na każdym kroku przejść bezpiecznie przez ten okres.
Zrozumiesz, poczujesz i będziesz czuć się bezpieczna.
Potrzebujesz wsparcia fizjoterapeuty / osteopaty uroginekologicznego ? Zjedź na dół strony i umów się na wizytę.
Podobał Ci się mój wpis?
Udostępnij
, niech inni się dowiedzą!
❤
Ściskam mocno.
Dobrego dnia
Matka Osteopatka
