Napięciowe "koronowirusowe" bóle głowy

Napięciowe "koronowirusowe" bóle głowy...

Dochodzą mnie informacje, że zaczynacie cierpieć na bóle głowy częściej niż zwykle.
Podejrzewam, że część zgłaszanych przez Was problemów to Napięciowy Ból Głowy !!!

Jest to jedna z przypadłości pojawiająca się, kiedy jesteśmy zestresowani, przemęczeni, przebodźcowani, a nasze ciało jest w ciągłym napięciu.

Niestety panujący czas, stwarza idealne warunki do tego typu dolegliwości.

1. wszechobecny natłok informacji, strach o zdrowie nasze i naszych bliskich to jedno.
2. drugie to zamknięcie w domu,
3. ograniczona ilość ruchu,
4. dzieciaki krzyczące i biegające z pokoju do kuchni.

W tym wszystkim musisz jeszcze zdalnie pracować lub martwisz się o los Twojej firmy i jej załogi.
Musisz często podjąć szereg ważnych decyzji, co do najbliższej przyszłości, która jest zupełnie niepewna. Narasta w nas frustracja!

Jest to zupełnie normalna i ludzka reakcja, na którą też powinniśmy sobie i domownikom dać przestrzeń. Tak jak dzieciaki mogą więcej krzyczeć i biegać po domu, a Ty możesz czuć się źle, nie będąc pewnym w jakiej rzeczywistości obudzisz się rano.
✅ Zaplanowane wakacje,
✅ niewiadoma co do matury dziecka
✅ a może przełożony egzamin do którego uczyłeś się pół roku...

A jak Wam już niejednokrotnie mówiłam, to one często zawiadują reakcjami w naszym ciele.

Bóle głowy o których mowa, potrafią uprzykrzyć codziennie życie. Mają one charakter ciągnący. Ich nasilenie jest stale. Towarzyszyć im może odczucie napięcia mięśni okolicy karku, a nawet całego kręgosłupa.
Bóle głowy o których mowa, potrafią uprzykrzyć codziennie życie. Mają one charakter ciągnący. Ich nasilenie jest stale. Towarzyszyć im może odczucie napięcia mięśni okolicy karku, a nawet całego kręgosłupa.

Pomocne mogą okazać się:

1. spacer - pamiętaj, aby unikać zatłoczonych miejsc,
2. spożycie większej ilości wody,
3. aktywność fizyczna nawet na dywanie.
4. delikatny masaż zrobiony przez kogoś z domowników też może przynieść Ci ulgę.

Może pamiętasz jakiś zestaw ćwiczeń, który pomagał Ci rozluźnić szyję i barki?
Jeżeli nie, to już nad tym pracujemy!!!
Niedługo BE ACTIVE przenosi się DO SIECI !
Na naszej specjalnie dedykowanej stronie www, będą dostępne filmiki instruktażowe oraz treningi dla każdego z Was.

Kochani.
Dbajcie o siebie, mimo tego, że czas niepewny. Wykorzystajcie dobrze ten czas, na tyle, na ile pozwala Wam wasza sytuacja. Zdrowie mamy tylko jedno i warto o nie zadbać.
Mam nadzieję, że już wkrótce zobaczymy się w gabinecie.

Zdrowia!

Matka osteopatka

---

Wróć do strony głównej bloga