Wiesz dlaczego warto wzmacniać pośladki?

01.

Trening ma wiele plusów takich jak:

✓ poprawa samopoczucia
✓ wsparcie układu krwionośnego, nerwowego, hormonalnego, limfatycznego czy mięśniowego
✓ wsparcie metabolizmu, utrata wagi czy jej stabilizacja
✓ zwiększa gęstość kości oraz stabilizację
✓ pomaga nam w leczeniu bezsenności, napięciowych bólów głowy czy bruksizmu...

Dzisiaj w rolce kilka plusów jakie niesie ze sobą wzmocnienie pośladków. Jak sami widzieliście jest ich całkiem sporo...

Pamiętaj, że nawet jeżeli cierpisz na bóle kręgosłupa, masz zmiany zwyrodnieniowe czy dyskopatię, uważnym treningiem, odpowiednio dobranym do Twoich potrzeb jesteś często w stanie sobie pomóc.

Jeżeli nie wiesz od czego zacząć, zapytaj Twojego fizjoterapeutę, może okaże się, że jest także trenerem personalnym....

Powodzenia

Jeżeli potrzebujesz wsparcia zajrzyj na naszą stronę i znajdź dla siebie termin do fizjoterapeuty.