22.06.2026

Wiesz dlaczego warto wzmacniać pośladki?

Dzisiaj kilka słów o tym dlaczego warto wzmacniać pośladki i nie tylko...

Trening ma wiele plusów takich jak:

✓ poprawa samopoczucia

✓ wsparcie układu krwionośnego, nerwowego, hormonalnego, limfatycznego czy mięśniowego

✓ wsparcie metabolizmu, utrata wagi czy jej stabilizacja

✓ zwiększa gęstość kości oraz stabilizację

✓ pomaga nam w leczeniu bezsenności, napięciowych bólów głowy czy bruksizmu...

Dzisiaj w rolce kilka plusów jakie niesie ze sobą wzmocnienie pośladków. Jak sami widzieliście jest ich całkiem sporo...

Odpowiednio dobrany trening potrafi zdziałać naprawdę wiele dobrego

Pamiętaj, że nawet jeżeli cierpisz na bóle kręgosłupa, masz zmiany zwyrodnieniowe czy dyskopatię, uważnym treningiem, odpowiednio dobranym do Twoich potrzeb jesteś często w stanie sobie pomóc.

Jeżeli nie wiesz od czego zacząć, zapytaj Twojego fizjoterapeutę, może okaże się, że jest także trenerem personalnym....

Powodzenia!

Specjaliści, którzy pomogą w tych dolegliwościach

bartek rzadkosz1.png

mgr Bartłomiej Rzadkosz

Rehabilitacja dorosłych i młodzieżyRehabilitacja dzieci od lat 6Rehabilitacja sportowa - Urazy, przeciążeniaMasażBól mięśni, napięcia, regeneracjaRehabilitacja ortopedycznaRehabilitacja pozabiegowa i pooperacyjnaTerapia powięziowaLokalizacja: Zachodnia 27
Umów się na wizytę:
Zachodnia 27
37.png

mgr Szymon Aleksander

Rehabilitacja dorosłych i młodzieżyRehabilitacja sportowa - Urazy, przeciążeniaBól mięśni, napięcia, regeneracjaRehabilitacja ortopedycznaRehabilitacja pozabiegowa i pooperacyjnaMasażLokalizacja: Zachodnia 27Lokalizacja: Wielicka 76
Umów się na wizytę:
Zachodnia 27Wielicka 76
Gosia Podobińska.png

mgr Małgorzata Podobińska

Rehabilitacja UroginekologicznaMasaż dla kobiet w ciążyRehabilitacja pozabiegowa i pooperacyjnaRehabilitacja dorosłych i młodzieżyLokalizacja: Zachodnia 27Lokalizacja: Wielicka 76
Umów się na wizytę:
Zachodnia 27Wielicka 76
Magda Wachel.png

mgr Magdalena Wachel

Rehabilitacja dorosłych i młodzieżyRehabilitacja sportowa - Urazy, przeciążeniaRehabilitacja pozabiegowa i pooperacyjnaRehabilitacja ortopedycznaMasażBól mięśni, napięcia, regeneracjaLokalizacja: Wielicka 76
Umów się na wizytę:
Wielicka 76
magda madeja.png

mgr Magdalena Madeja

Rehabilitacja dorosłych i młodzieżyRehabilitacja sportowa - Urazy, przeciążeniaRehabilitacja ortopedycznaRehabilitacja pozabiegowa i pooperacyjnaBól mięśni, napięcia, regeneracjaMasażLokalizacja: Wielicka 76
Umów się na wizytę:
Wielicka 76
Ania Seremak uroginekologia.png

mgr Anna Seremak

Rehabilitacja UroginekologicznaMasaż dla kobiet w ciążyRehabilitacja pozabiegowa i pooperacyjnaRehabilitacja dorosłych i młodzieżyLokalizacja: Wielicka 76
Umów się na wizytę:
Wielicka 76