mgr Monika Sapeta
Umów się na wizytę:
Sezon na katar czas zacząć
Jak u Was i waszych dzieciaków z sezonem chorobowym?
Macie jakieś sposoby na wzmocnienie odporności? My dzielnie staramy się regularnie wietrzyć, codziennie jeść warzywa, podjadamy miód oraz popijamy babcine soki.
Masaże oraz zabiegi wspomagają przepływ chłonki w Twoim ciele
Pierwsze starcie z wirusami już za nami. Oby było ich jak najmniej!
Pamiętaj o:
- Ruchu na świeżym powietrzu (co w Krakowie w sezonie zimowym bywa utrudnione)
- hartowaniu organizmu (sauna, natryski, morsowanie)
- odpowiednio zbilansowanej diety (pamiętajmy o warzywach, owocach ale także kiszonkach na talerzu)
- odpowiedniej ilości snu i odpoczynku (zawsze śmieję się że jesień to świetna pora na relaks
- odpowiedniej suplementacji (bardzo ważna okazuje się witamina D, której w naszej strefie klimatycznej nam brakuje. Pamiętaj jednak że warto skonsultować ilość przyjmowanej dawki z lekarzem po wcześniejszym badaniu poziomu witaminy we krwi. Nie zapominaj o podawaniu jej dzieciakom)
- Pij wodę !!! Pamiętaj że brak upałów nie zwalnia Cię z nawadniania organizmu
Skuteczne mogą okazać się także:
- Wizyty w grocie solnej czy tężniach, szczególnie jeżeli masz problemy z górnymi drogami oddechowymi. Oprócz właściwości leczniczych, to też świetna forma spędzenia czasu z rodziną
- Jesienno/zimowe wczasy nad morzem! Bo to właśnie w tym czasie morskie powietrze nasycone jest drogocennym jodem. Plusem jest cisza po sezonie, niskie ceny i dorsz ten nie mrożony...
- Masaże oraz zabiegi wspomagają przepływ chłonki w Twoim ciele. Pamiętaj, że zastoje objawiające się obrzękiem kończyn dolnych lub/i górnych, problemy z zatokami, zaparcia czy po prostu ciągłe uczucie zmęczenia oraz bóle głowy mogą wynikać z zastoju limfy
- Odpowiednio dobrany zabieg może Ci pomóc odzyskać dobre samopoczucie i zmniejszy ryzyko zapadania na infekcje. Możesz skorzystać z Drenażu Limfatycznego lub zabiegów osteopatycznych
Pamiętaj, że zabiegi osteopatyczne są skuteczne także u dzieci. Jeżeli Twoje dziecko ciągle choruje, a próbowałeś już wszystkiego, to może warto poradzić się osteopaty co z tym zrobić.
W budowaniu odporności pomoże Ci także masaż relaksacyjny czy gorącymi kamieniami. Wspomoże on krążenie i ukoi skołatane nerwy.
Dzięki temu Twoje ciało odzyska harmonię i równowagę.
Be Active po raz kolejny poleca się na jesień.
Specjaliści, którzy pomogą w tych dolegliwościach
mgr Karol Szramowski
Umów się na wizytę:
mgr Klaudia Karczewska
Umów się na wizytę:
mgr Katarzyna Rajchel-Górska
Umów się na wizytę:
mgr Alicja Zawadzka-Niemczyk
Umów się na wizytę:
