Jak zwalczyć skutki stresu?

Kochani jesień za oknem, świat staje na głowie, żyjemy z dnia na dzień...

Stres - mamy na to przynajmniej 5 sprawdzonych metod

Czym mogą objawiać efekty stresu?

• napięciowymi bólami głowy
• szumami usznymi
• zaciśniętą szczęką i bólem w tym obszarze
• bólami w obrębie kręgosłupa - zarówno szyjnego jak i dolnych pleców
• problemami ze snem
• problemami trawiennymi

Jak możemy pomóc?

Mamy na to przynajmniej 5 sprawdzonych metod

Zaczynając od najłagodniejszej formy pomocy

5 sposobów na walkę ze stresem

01.

• Masaż relaksacyjny

Nasi specjaliści robią to naprawdę dobrze. Możesz oczekiwać najlepszego masażu w swoim życiu. Pozwól sobie pomóc i dać nam zdjąć ciężar z twoich ramion.

Bez względu na to, czy mieszkasz w Krakowie, czy po prostu odwiedzasz nasze piękne miasto - zasługujesz na wszystko to, co najlepsze. Nie bój się więc oczekiwać tego, czego naprawdę potrzebujesz.

Dzięki takiej wizycie możesz zapomnieć o stresującym miesiącu w pracy, tym co wieszczą w telewizji i znaleźć głębokie odprężenie i chwilę tylko dla siebie.

Masaż relaksacyjny poprawia samopoczucie, redukuje skutki zmęczenia i przyspiesza regenerację organizmu.

Centrum Be Active to miejsce, w którym znajdziesz spokój:

• pozbędziesz się napięć
• zwiększysz wydzielanie endorfin
• zredukujesz obrzęki
• poprawisz wygląd skóry

A jeżeli potrzebujesz mocniejszego wsparcia w walce ze skutkami stresu: Zapraszam Cię na inną formę terapii.

02. & 03.

• Terapia osteopatyczna lub zabiegi z zakresu rehabilitacji stomatologicznej

Dlaczego rehabilitacja stomatologiczna? Zaraz wyjaśnię.

Dzięki terapii osteopatycznej, lub zabiegom z zakresu rehabilitacji stomatologicznej pomożemy Wam przetrwać ten ciężki czas!

Terapia osteopatyczna pozwala wyciszyć układ nerwowy i uwolnić od napięć w ciele. Świetnie działa na cały układ nerwowy organizmu.

Rehabilitacja stomatologiczna działa świetnie przy zaciśniętych zębach (szczęce). Rozluźnia obszar skroniowo żuchwowy i daje kojące odprężenie w obrębie głowy. Wszelkie dolegliwości związane z zaciśniętą szczęką, bólem stawów skroniowo żuchwowych, w tym bruksizm, zgrzytanie, ścieranie zębów, są często wywołane skutkami stresu. Z pomocą terapeutów od rehabilitacji stomatologicznej można skutecznie uwolnić i poprawić twój komfort życia.

04.

• Ruch i ćwiczenia

Inną metodą na walkę z jesienną chandrą i skutkami stresu to ruch i ćwiczenia.

Pamiętaj o możliwości indywidualnych ćwiczeń dostosowanych do Twoich potrzeb.

Jeżeli męczysz się pracując zdalnie z domu – zapisz się na ćwiczenia grupowe lub umów się na indywidualne ćwiczenia z fizjoterapeutą. Opracujcie plan, który pozwoli Ci utrzymać Twój kręgosłup w dobrej formie i bez bólu.

Czasem 20 min regularnych ćwiczeń może naprawdę wiele zmienić!

05.

• Dieta

Nie zapominaj o dbaniu o rozsądny jadłospis, wietrzeniu głowy z negatywnych myśli i regularnym ruchu, tym na świeżym powietrzu również. To wszystko ma niebywały wpływ na Twoją odporność, nie tylko fizyczną, ale też psychiczną.

Łączenie tych wszystkich elementów w ciągu roku, a szczególnie jesienią, pozwoli Ci na znaczną poprawę Twojego komfortu życia.

Wierzę, że na tym Ci właśnie zależy.

Damy radę Kochani! Bo kto jak nie my!