Bóle pleców, napięcie i zmęczenie. Kiedy warto pomyśleć o masażu?

Kochani,

Lepiej zapobiegać niż leczyć.

Jeżeli jesteście już po urlopie i czujecie się tak, jakby odpoczynek był dawno, dawno temu, może to dobry moment, żeby zadbać o swoje ciało bardziej regularnie?

Czasem głowa wraca z wakacji lżejsza, ale plecy, kark, nogi i ręce mają zupełnie inne zdanie. Szczególnie jeśli jesteś rodzicem i cały urlop spędziłaś na bieganiu za swoją pociechą, noszeniu bagaży, spaniu w innym łóżku i organizowaniu atrakcji dla wszystkich poza sobą. Niby odpoczynek był. A ciało nadal prosi o regenerację.

Masaż jako wsparcie dla przeciążonego ciała

W Be Active mamy dwugodzinny Masaż Premium, który pozwala kompleksowo zadbać o ciało. Podczas takiego masażu jest wystarczająco dużo czasu, żeby zająć się nogami, plecami, karkiem, rękami i tymi miejscami, które najbardziej potrzebują uwagi. To dobra opcja dla osób, które czują napięcie po urlopie, po intensywnej pracy, po długim siedzeniu przy biurku albo po tygodniach funkcjonowania w biegu.

Masaż nie jest tylko przyjemnością. Dobrze dobrany może wspierać regenerację, zmniejszać napięcie mięśniowe, poprawiać komfort ruchu i pomóc ciału wrócić do lepszego funkcjonowania.

Ból pleców w ciąży i potrzeba odciążenia

A może jesteś w ciąży i zaczynasz dzień z bólem pleców? W ciąży ciało zmienia się z tygodnia na tydzień. Rosnący brzuch, zmiana środka ciężkości, napięcie w odcinku lędźwiowym, obciążenie nóg i miednicy mogą powodować duży dyskomfort. Czasem pojawia się ból dolnych pleców, napięcie karku, uczucie ciężkości w nogach albo trudność ze znalezieniem wygodnej pozycji do odpoczynku. W takich sytuacjach masaż dla kobiet w ciąży, dobrany do etapu ciąży i samopoczucia przyszłej mamy, może być dużym wsparciem. Ważne jednak, żeby wykonywała go osoba, która wie, jak pracować z kobietą ciężarną i jakie techniki są bezpieczne.

Nie czekaj, aż ciało zacznie krzyczeć

Regularne dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne może pomóc uniknąć wielu problemów w przyszłości. Profilaktyka niestety nie jest mocną stroną większości z nas. Zwykle zgłaszamy się po pomoc dopiero wtedy, kiedy ból zaczyna przeszkadzać w pracy, śnie, aktywności albo zwykłym funkcjonowaniu. A przecież często ciało wcześniej daje nam sygnały.

Do takich objawów należą:

• częste napięcie mięśni karku,

• niewielkie kłucie lub pobolewanie dolnych pleców,

• sztywność, którą rano trzeba „rozchodzić”,

• bóle i zawroty głowy,

• drętwienie rąk,

• uczucie ciężkości nóg,

• napięcie między łopatkami,

• zmęczenie, które nie mija po jednej nocy snu.

Takie dolegliwości, bagatelizowane przez tygodnie, miesiące albo lata, mogą z czasem przerodzić się w większy problem. Nie zawsze trzeba czekać, aż będzie naprawdę źle.

Masaż, fizjoterapia czy osteopatia?

Nie każda dolegliwość wymaga takiego samego działania. Czasem najlepszym wyborem będzie masaż, czasem fizjoterapia, a czasem konsultacja osteopatyczna. Jeżeli ciało jest przemęczone, napięte i przeciążone, masaż może być dobrym początkiem. Jeśli jednak ból powraca, promieniuje, pojawia się drętwienie, zawroty głowy albo ograniczenie ruchu, warto skonsultować problem ze specjalistą.

W Be Active terapeuci pomogą dobrać odpowiednią formę wsparcia, aktywność oraz codzienną profilaktykę w domu i w pracy. Możesz skorzystać z konsultacji lub masażu w naszych gabinetach w Krakowie, przy ul. Zachodniej 27 i Wielickiej 76. Zapisy prowadzimy przez stronę oraz telefonicznie: Zachodnia 506 337 059, Wielicka 536 814 111.

Czasem naprawdę warto zareagować wcześniej. Nie wtedy, kiedy ciało już nie daje wyboru