Magia 10 000 kroków dziennie

Magia 10 000 kroków dziennie

Kochani czy wiecie, że taka prosta aktywność fizyczna jak chodzenie świetnie sprawdza się jako profilaktyka wielu schorzeń?!!!
Głównie mówi się o profilaktyce chorób układu krążenia, ale przecież to właśnie on odpowiada za odżywienie całego naszego organizmu.

Jeżeli on nie jest wydolny, problemy zaczynają dotykać nie tylko układ sercowo-naczyniowy czy oddechowy, ale także kostno-mieśniowy, hormonalny czy pokarmowy!

Pamiętaj, nasze ciało to jedność i nie da się większości problemów odizolować od siebie !!!
Pomyśl jak leki na serce czy przeciwbólowe działają na twój żołądek czy wątrobę?

Czy wiesz, że nie pozostaje to obojętne Twojemu kręgosłupowi ?

1. Raz, kiedy coś nam dolega organizm "spina się" i to nie tylko w miejscu bólu!
2. Dwa nasze narządy umocowane są na ścianach jamy brzusznej, tworzą także sieć połączeń z innymi strukturami!

Jako osteopaci patrzymy na zaburzenia całościowo, dlatego często namawiany Was na zmianę diety czy rozpoczęcie aktywności fizycznej.

Postaraj się więc dziennie przejść 10 000 kroków.

Uwierzcie mi, nie jest to wcale takie proste ;) Żyjąc w mieście,

1. Pomocna okazać może się aplikacja na telefon, krokomierz czy wyznaczenie trasy spacerowej z dzieckiem, mężem czy czworonogiem !
2. Jeżeli chodzenie sprawia Ci problem. 
3. Pojawiają się bóle kręgosłupa, stóp czy nóg.
4. Przyjdź do Be Active wspólnie postaramy się znaleźć rozwiązanie Twoich problemów bólowych i postaramy się zmotywować Cię do działania :)

Wróć do strony głównej bloga