Be Active, ul. Zachodnia 7/5A, 30-350 Kraków
+48 506 337 059
  • img
1

Ach to tylko ciąża

A tu z rana majtek nałożyć się nie da i kubek z kawą wypada z ręki...

Zdanie, że ciąża to nie choroba, na 100% wymyślił facet...

Dzisiaj o tych uprzykszających życie ciężarnej dolegliwościach, o których mniej huczy świat. Jednak one są. I to wcale nie tak rzadko...

Sama miałam tę "wątpliwą" przyjemność o tym się przekonać!

A wy jakie ciążowe przypadłości miałyście lub macie?

Drętwienia rąk

Pojawia się najczęściej w II lub III trymestrze ciąży. Często przybierają na sile stopniowo. Wywołują spory dyskomfort. Może wystąpić w postaci tak zwanej cieśni nadgarstka lub objawiać się bólami w obrębie barków, przedramienia czy palców dłoni. Doprowadza do odczucia niemocy w rękach, co utrudnia np. trzymanie kubka. Przyszłe mamy obawiają się, co będzie, kiedy na świecie pojawi się maleństwo. Przecież opieka nad noworodkiem wymaga nie lada sprawności.

Czym są owe zaburzenia czucia w dłoniach?

Jest to reakcja naszego organizmu na zwiększającą się ilość płynów w organizmie. Kiedyś jedna pacjentka stwierdziła, że w ciąży nie puchną jej nogi, za to wszystko idzie w ręce ;)

Sprawcą tej niedogodności jest nasz układ hormonalny. Plusem jest to, że zazwyczaj problem ten mija całkowicie po porodzie. Czasem potrzeba kilku tygodni, czasem miesięcy. Dolegliwości są jednak z każdym dniem mniejsze.

Jak możemy sobie pomóc?

Pomocna może okazać się terapia osteopatyczna, rehabilitacja czy masaż. Przydatny będzie zestaw ćwiczeń czy pozycji odciążających z jogi terapeutycznej czy pilatesu.

Ale najskuteczniejszym lekarstwem jest poród!

Jak ubrać majtki?

I nie chodzi mi o ten etap, w którym to brzuch przeszkadza najbardziej. Po prostu budzicie się rano i nie możecie zgiąć biodra.

Mi przydarzyła się taka sytuacja w pierwszej ciąży. Uczucie dość dziwne, bo nawet nie boli, tylko dyskomfort jest ogromny!

Skąd się wzięło to ograniczenie w biodrze?

Tutaj, w większości przypadków sprawcą jest wasz maluszek. Pikuje głową w dół biodrowy i niczym pstryczkiem wyłącza funkcje niektórych struktur.

Dolegliwość ta ustępuje, kiedy dzidzia wstawi się w kanał rodny.

Co możemy zrobić z tym ograniczeniem w biodrze?

Terapią osteopatyczną możemy zrobić maluszkowi więcej miejsca. Pozwoli to czasowo pozbyć się problemu oraz nie dopuścić do powikłań.

Obrzęk poporodowy

Dopadł mnie po pierwszym i drugim porodzie. Przez cały okres ciąży nie miałam opuchniętych nóg. Za to na dzień po porodzie miałam problem z nałożeniem klapek!

Ze szpitala w zimie wychodziłam w adidasach.

Obrzęki poporodowe pojawiają się zarówno po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu.

Obrzęki poporodowe występują na skutek wielu czynników takich jak:

  1. zmiany hormonalne.
  2. zwiększona ilość produkowanej krwi w czasie ciąży (o około 50% !!! ).
  3. ucisk macicy na naczynia czy pęcherz (w Twojej miednicy na nowo musi zapanować porządek bez małego lokatora).
  4. kroplówki podawane w czasie ciąży, mogą sprzyjać zatrzymaniu płynów w ciele.
  5. długotrwałe parcie.

Dolegliwości w postaci obrzęków powinny ustąpić w przeciągu tygodnia, dwóch.

W odczuciach bywa nie przyjemna. Może lokalizować się w kończynach dolnych, górnych lub w obrębie twarzy.

Pamiętaj, jeżeli obrzękowi towarzyszą:

  1. Ból.
  2. Kłopoty z oddychaniem.
  3. Kołatanie serca.
  4. Uogólniony obrzęk ciała.
  5. skąpomocz.
  6. Zaczerwienienie obrzękniętej skóry.
  7. Wysokie ciśnienie krwi.
  8. Nadmiar białka w moczu.
  9. Silne bóle głowy.
  10. Problemy z widzeniem.

Natychmiast skontaktuj się z lekarzem!!! Mogą to być objawy poważnych zaburzeń zagrażających Twojemu życiu.

Jak możesz sobie pomóc przy obrzękach poporodowych?

Delikatnymi ruchami uruchamiaj swoje ciało. Co to znaczy?

  1. Układaj nogi wyżej.
  2. Unikaj ciepła (kąpieli, pomieszczeń).
  3. Postaw na wygodną luźną garderobę.
  4. Jeżeli obrzęk będzie ustępował wolno, a Twój lekarz nie widzi przeciwwskazań, możesz wybrać się na masaż np. do Be Active jeżeli mieszkasz lub bywasz w Krakowie lub okolicy.

Jeżeli cokolwiek Cię niepokoi będąc w ciąży, ale także w połogu - nie bój się skonsultować swoich obaw z lekarzem prowadzącym.

Najważniejsze jest bezpieczeństwo Twoje i dziecka.

Jeżeli miewasz dolegliwości ciążowe uprzykrzające Ci codzienne życie - zapraszam na konsultacje do Be Active.

Może uda nam się znaleźć rozwiązanie Twojego problemu? Lub zmniejszyć dyskomfort oraz ból towarzyszący Ci na co dzień.


Wróć do strony głównej bloga