Jak u Was i waszych dzieciaków z sezonem chorobowym?
Macie jakieś sposoby na wzmocnienie odporności? My dzielnie staramy się regularnie wietrzyć, codziennie jeść warzywa, podjadamy miód oraz popijamy babcine soki.
Pierwsze starcie z wirusami już za nami. Oby było ich jak najmniej!
Pamiętaj o:
Ruchu na świeżym powietrzu (co w Krakowie w sezonie zimowym bywa utrudnione).
Odpowiednio zbilansowanej diety (pamiętajmy o warzywach, owocach ale także kiszonkach na talerzu).
Odpowiedniej ilości snu i odpoczynku (zawsze śmieję się że jesień to świetna pora na relaks!
Odpowiedniej suplementacji (bardzo ważna okazuje się witamina D, której w naszej strefie klimatycznej nam brakuje. Pamiętaj jednak że warto skonsultować ilość przyjmowanej dawki z lekarzem po wcześniejszym badaniu poziomu witaminy we krwi. Nie zapominaj o podawaniu jej dzieciakom).
Pij wodę !!! Pamiętaj że brak upałów nie zwalnia Cię z nawadniania organizmu.
Skuteczne mogą okazać się także:
Wizyty w grocie solnej czy tężniach, szczególnie jeżeli masz problemy z górnymi drogami oddechowymi. Oprócz właściwości leczniczych, to też świetna forma spędzenia czasu z rodziną.
Jesienno/zimowe wczasy nad morzem! Bo to właśnie w tym czasie morskie powietrze nasycone jest drogocennym jodem. Plusem jest cisza po sezonie, niskie ceny i dorsz ten nie mrożony...
Masaże oraz zabiegi wspomagają przepływ chłonki w Twoim ciele. Pamiętaj, że zastoje objawiające się obrzękiem kończyn dolnych lub/i górnych, problemy z zatokami, zaparcia czy po prostu ciągłe uczucie zmęczenia oraz bóle głowy mogą wynikać z zastoju limfy.
Odpowiednio dobrany zabieg może Ci pomóc odzyskać dobre samopoczucie i zmniejszy ryzyko zapadania na infekcje. Możesz skorzystać z Drenażu Limfatycznego u Adama lub zabiegu osteopatycznego u Kasi i Adama.
Pamiętaj, że zabiegi osteopatyczne są skuteczne także u dzieci. Jeżeli Twoje dziecko ciągle choruje, a próbowałeś już wszystkiego, to może warto poradzić się osteopaty co z tym zrobić.
W budowaniu odporności pomoże Ci także masaż relaksacyjny czy gorącymi kamieniami. Wspomoże on krążenie i ukoi skołatane nerwy.
Dzięki temu Twoje ciało odzyska harmonie i równowagę.
Sezon na katar czas zacząć
Jak u Was i waszych dzieciaków z sezonem chorobowym?Macie jakieś sposoby na wzmocnienie odporności? My dzielnie staramy się regularnie wietrzyć, codziennie jeść warzywa, podjadamy miód oraz popijamy babcine soki.
Pierwsze starcie z wirusami już za nami. Oby było ich jak najmniej!
Pamiętaj o:
Skuteczne mogą okazać się także:
Odpowiednio dobrany zabieg może Ci pomóc odzyskać dobre samopoczucie i zmniejszy ryzyko zapadania na infekcje. Możesz skorzystać z Drenażu Limfatycznego u Adama lub zabiegu osteopatycznego u Kasi i Adama.
Pamiętaj, że zabiegi osteopatyczne są skuteczne także u dzieci. Jeżeli Twoje dziecko ciągle choruje, a próbowałeś już wszystkiego, to może warto poradzić się osteopaty co z tym zrobić.
W budowaniu odporności pomoże Ci także masaż relaksacyjny czy gorącymi kamieniami. Wspomoże on krążenie i ukoi skołatane nerwy.
Dzięki temu Twoje ciało odzyska harmonie i równowagę.
Be Active po raz kolejny poleca się na jesień.
Wróć do strony głównej bloga