Be Active, ul. Zachodnia 7/5A, 30-350 Kraków
+48 506 337 059
  • img
1

Sezon na katar czas zacząć

Jak u Was i waszych dzieciaków z sezonem chorobowym?

Macie jakieś sposoby na wzmocnienie odporności? My dzielnie staramy się regularnie wietrzyć, codziennie jeść warzywa, podjadamy miód oraz popijamy babcine soki.

Pierwsze starcie z wirusami już za nami. Oby było ich jak najmniej!

Pamiętaj o:

  1. Ruchu na świeżym powietrzu (co w Krakowie w sezonie zimowym bywa utrudnione).
  2. Hartowaniu organizmu (sauna, natryski, morsowanie).
  3. Odpowiednio zbilansowanej diety (pamiętajmy o warzywach, owocach ale także kiszonkach na talerzu).
  4. Odpowiedniej ilości snu i odpoczynku (zawsze śmieję się że jesień to świetna pora na relaks!
  1. Odpowiedniej suplementacji (bardzo ważna okazuje się witamina D, której w naszej strefie klimatycznej nam brakuje. Pamiętaj jednak że warto skonsultować ilość przyjmowanej dawki z lekarzem po wcześniejszym badaniu poziomu witaminy we krwi. Nie zapominaj o podawaniu jej dzieciakom).
  2. Pij wodę !!! Pamiętaj że brak upałów nie zwalnia Cię z nawadniania organizmu.

Skuteczne mogą okazać się także:

  1. Wizyty w grocie solnej czy tężniach, szczególnie jeżeli masz problemy z górnymi drogami oddechowymi. Oprócz właściwości leczniczych, to też świetna forma spędzenia czasu z rodziną.
  2. Jesienno/zimowe wczasy nad morzem! Bo to właśnie w tym czasie morskie powietrze nasycone jest drogocennym jodem. Plusem jest cisza po sezonie, niskie ceny i dorsz ten nie mrożony...
  3. Masaże oraz zabiegi wspomagają przepływ chłonki w Twoim ciele. Pamiętaj, że zastoje objawiające się obrzękiem kończyn dolnych lub/i górnych, problemy z zatokami, zaparcia czy po prostu ciągłe uczucie zmęczenia oraz bóle głowy mogą wynikać z zastoju limfy.

Odpowiednio dobrany zabieg może Ci pomóc odzyskać dobre samopoczucie i zmniejszy ryzyko zapadania na infekcje. Możesz skorzystać z Drenażu Limfatycznego u Adama lub zabiegu osteopatycznego u Kasi i Adama.

Pamiętaj, że zabiegi osteopatyczne są skuteczne także u dzieci. Jeżeli Twoje dziecko ciągle choruje, a próbowałeś już wszystkiego, to może warto poradzić się osteopaty co z tym zrobić.

W budowaniu odporności pomoże Ci także masaż relaksacyjny czy gorącymi kamieniami. Wspomoże on krążenie i ukoi skołatane nerwy.

Dzięki temu Twoje ciało odzyska harmonie i równowagę.

Be Active po raz kolejny poleca się na jesień.


Wróć do strony głównej bloga