Zajęcia indywidualne – Kraków
Zależy nam na tym, aby powrót do zdrowia był dla Ciebie maksymalnie krótki i efektywny.
Mamy dla ciebie zajęcia Pilates oraz trening funkcjonalny z fizjoterapeutą. Nasi terapeuci dobiorą ćwiczenia do Twoich potrzeb, oraz dostosują ich intensywność do twojej kondycji i stanu zdrowia. Ćwiczymy też z Paniami w ciąży, przygotowując ciało do porodu.
Możesz więc spodziewać się indywidualnego podejścia i 110 % uwagi!
Zajęcia z naszymi fizjoterapeutami pozwolą Ci bezpiecznie wzmocnić problematyczne obszary Twojego ciała, oraz dojść szybciej do zdrowia po przebytym urazie bądź operacji.
Trening personalny
Trening personalny, który ci proponujemy, to indywidualne zajęcia z wykwalifikowanym trenerem, który jednocześnie jest fizjoterapeutą.
Otrzymujesz fachową pomoc i pełne wsparcie na każdym etapie powrotu do zdrowia lub wzmocnienia swojego ciała.
Nasi terapeuci podchodzą indywidualnie do każdej osoby.
Dobierają odpowiednie ćwiczenia i uwzględniają obecny stan fizyczny z jakim do nas przyszedłeś.
Sprawdzą możliwości treningowe, przebyte lub występujące kontuzje oraz nawyki żywieniowe.
Będą kontrolować poprawne wykonywanie ćwiczeń podczas treningu oraz postarają się dostarczyć Ci odpowiedniej motywacji.
Zajęcia z trenerem personalnym które prowadzimy, są zarówno dla osób początkujących, które chcą nauczyć się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, aby nie doszło do kontuzji oraz wyrobić w sobie dobre nawyki, oraz dla tych bardziej zaawansowanych chcących osiągać jeszcze lepsze efekty i mieć większą satysfakcję.
Jest to również rozwiązanie dla osób po przebytych kontuzjach i urazach, ponieważ fizjoterapeuta
dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń, dzięki któremu będziesz mógł szybciej powrócić do zdrowia i
sprawności fizycznej.
Dlaczego więc warto wybrać Be Active?
Mamy po prostu świetnie wykwalifikowaną kadrę z wieloletnim doświadczeniem, która z chęcią pomoże Ci w
osiągnięciu Twoich celów.
Pilates & zdrowy kręgosłup w Be Active
Pilates jest to system ćwiczeń, który wpływa nie tylko na Twoje ciało , ale również pozwoli uwolnić Twój umysł z nadmiaru informacji którymi jesteśmy obarczeni każdego dnia.
Cechy metody Pilates, takie jak koncentracja, równowaga precyzja oraz płynność ruchu połączona z oddechem, pozwolą zwiększyć Ci świadomość swojego ciała i kontrolę nad stabilizacją.
Dzięki zajęciom Pilates prowadzonym przez fizjoterapeutę w Be Active, możesz całkowicie wykorzystać swój trening oraz zapobiec urazom w przyszłości.
Zrównoważony ruch prowadzi do integracji układu nerwowego z mięśniami i stawami, co warunkuje poruszanie
się ciała w harmonijny i dynamiczny sposób.
Jakie korzyści płyną z zajęć Pilates w Be Active?
Ćwiczenia Pilates pomogą Ci w:
Utrzymaniu prawidłowej masy ciała
Wysmukleniu sylwetki
W późnieniu procesów starzenia
Zajęcia te wpłyną również na wzmocnienie Twojej siły mięśniowej, elastyczności mięśni
Poprawią Twoją koordynację utrzymując ciało w prawidłowym balansie.
Jeżeli interesuje Cię taka forma aktywności ruchowej zapraszamy na zajęcia indywidualne i grupowe z fizjoterapeutą oraz studentką osteopatii mgr Katarzyną Kowalczyk.
Bardzo małe grupy, indywidualne podejście, praca z fizjoterapeutą daje wymierne korzyści dla Ciebie i
ćwiczących z Tobą przyjaciół.
