Warsztaty

Świadomy Oddech – redukcja stresu metodą dr Butejki

Zapraszamy na praktyczne warsztaty świadomej pracy z oddechem oparte na metodzie dr Butejki.

To skuteczna technika wspierająca redukcję stresu, poprawę samopoczucia oraz równowagę układu nerwowego.

Podczas spotkania dowiesz się, jak sposób oddychania wpływa na ciało, emocje i poziom energii.

Nauczysz się prostych, praktycznych technik oddechowych, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem i zmęczeniem w codziennym życiu.

Warsztaty są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją świadomość pracy z oddechem.

Podczas warsztatów:

• poznasz podstawy metody Butejki

• nauczysz się technik redukujących stres i napięcie

• poprawisz jakość oddychania i koncentrację

• otrzymasz wskazówki do samodzielnej praktyki

📅 Data: 21.08.2026

🕕 Godzina: 18:00–20:00

📍 Miejsce: Be Active, ul. Zachodnia 27, Kraków (Ruczaj)

💰 Koszt: 250 zł

Liczba miejsc ograniczona